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miércoles, 17 de agosto de 2011

QUE PASA CUANDO UNA PERSONA ESTA CONFUNDIDA SENTIMENTALMENTE?


QUE PASA CUANDO UNA PERSONA ESTA CONFUNDIDA SENTIMENTALMENTE?

ENTIENDO QUE MUCHAS DE LAS VECES COMO ADULTOS NOS ENCONTREMOS UN POCO CONFUNDIDOS, ESO TIENE QUE VER MUCHAS DE LAS VECES PORQUE NO SABEMOS LO QUE QUEREMOS. PERO ALGO MUY IMPORTANTE QUE SE TIENE QUE TOMAR EN CUENTA ES QUE PRIMERO QUE NADA DEBES DE ANALIZARTE TU MISMO Y SABER QUE QUIERES REALMENTE EN TU VIDA, ANTES DE QUERER ESTAR CON ALGUIEN MAS O TRATAR DE ENCONTRAR A LA PERSONA IDEAL.

CUANDO ALGUIEN NO ESTA SEGURO Y CREE SABER QUE QUIERE ESTAR CON OTRA PERSONA PARA FORMAR UNA PAREJA ESTABLE, PUEDE LLEGAR A CONOCER A MUCHAS PERSONAS EN SU BUSQUEDA Y TAMBIEN HACER MUCHO DAÑO. PUEDE COMENZAR A GENERAR SENTIMIENTOS EN OTRA PERSONA QUE QUIZA ESTABA TRANQUILA O TAMBIEN EN BUSQUEDA DE ESA PERSONA IDEAL. PUEDE QUE PARA ESA OTRA PERSONA TU SEAS SU IDEAL PERO COMO TU NO ESTAS SEGURO DE LO QUE QUIERES LE PUEDES ROMPER EL CORAZON DICIENDOLE QUE NO ES LA IDEAL PARA TI”.

CONSIDERO QUE NO PODEMOS SER EGOISTAS EN ESTE ASPECTO PORQUE DAÑAMOS A UNA PERSONA QUE  SOLO TIENE LA FIRME INTENSION DE ENCONTRAR “ EL AMOR DE SU VIDA”… ESTOY SEGURA QUE LO MAS SANO TANTO PARA UNO MISMO COMO PARA ESA OTRA PERSONA ES SER SINCEROS PARA CON NOSOTROS MISMOS PRIMERAMENTE, Y A PARTIR DE ESO PODEMOS ENTREGARNOS POR COMPLETO Y PODREMOS SER COMPLETAMENTE FELICES.

MUCHAS DE LAS VECES NO DEPENDE LA BUENA INTENSION QUE TENGAMOS O DE QUE TAN BUENOS SEAMOS, ESTO VA MAS ALLA. ES CREAR UN AMBIENTE INTERNO PARA PODER EXTERNARLO, PARA PODER COMPARTIR REAL Y PLENAMENTE.




CUANTOS Y CUANTAS MUJERES SOLTERAS NOS ENCONTRAMOS POR EL MUNDO QUE A SUS 30 O 40 Y TANTOS AÑOS NO SABEN NI LO QUE QUIEREN, NO TIENEN METAS EN LA VIDA O NISIQUIERA SE QUIEREN ELLOS MISMOS, NO TIENEN PENSADO A UN IDEAL COMO PAREJA. SI LES PREGUNTAS COMO SE VEN EN 10 AÑOS NO TIENEN NI EDAD DE LO QUE QUIEREN…

ES QUE ESTOY SEGURA QUE MAS DEL 50% DE LOS LECTORES SE IDENTIFICAN CON UN POCO O MUCHO DE LO QUE COMPARTO Y PASARON POR ESTO EN ALGUN MOMENTO DE SUS VIDAS. ES BUENO REFLEXIONAR SI ESTUVIMOS O ESTAMOS EN ESTE MOMENTO DE NUESTRAS VIDAS Y QUE ES LO QUE QUEREMOS REALMENTE. TENIENDO CLARO QUE ES LO QUE QUEREMOS NOS PODEMOS ENFOCAR PARA TRABAJAR POSITIVAMENTE Y MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA.

“CUANDO UNO ESTA REALMENTE PREPARADO PARA ALGO, APARECE”

“PORQUE TU ERES ESA PERSONA ESPECIAL QUE HA LLEGADO A MI VIDA EN EL MOMENTO INDICADO QUE QUIZA NO ERA CUANDO YO LO ESPERABA, PERO SI CUANDO EL DESTINO LO QUIZO Y  DOY GRACIAS PORQUE SUPE ENTENDER QUE ESE ERA EL MOMENTO INDICADO”.

“NO TENGAMOS MIEDO EN DEMOSTRAR NUESTROS SENTIMIENTOS, EN MOSTRARNOS COMO SOMOS, EN BUSCAR NUESTROS IDEALES, EN AMAR PLENAMENTE…DEDIQUEMOS UNA CANCION, REGALEMOS UNA SONRISA, OBSEQUIEMOS UN DETALLE, DEMOS UNA PALABRA DE ALIENTO O AMOR, O SIMPLEMENTE COMPARTAMOS UN POCO DEL INMENSO CARIÑO QUE ESTA EN NUESTROS CORAZONES”.


viernes, 1 de julio de 2011

Y TU.. ¿QUE HAS APRENDIDO A LO LARGO DE TU VIDA?...REALIZA UNA INTROSPECCIÓN.

*He aprendido que el éxito no se mide tanto por la posición que uno ha alcanzado en la vida como por los obstáculos que se han tenido que superar en el esfuerzo de triunfar.

*He aprendido que el autocontrol y el cuidado de la propia mente, cuerpo y alma son esenciales para encontrar el yo elevado de cada uno y para vivir la vida de nuestros sueños.

*He aprendido que no porque los planes que tenemos en mente no salen como esperábamos hemos fracasado. Muchas de las veces nos causa molestia que las cosas no sean como nosotros queremos, pero eso no significa que no sea lo correcto.

*He aprendido que los errores aceptados y entendidos nos llenan de más aprendizaje si sabemos ofrecer una disculpa cordial cuando nos hemos equivocado.

*He aprendido que la vida me ha hecho madurar más rápido viviendo lejos de casa, aprendiendo a ser responsable de mis actos sin depender de mis padres, tomar mis propias decisiones y valerme por mi misma.

*He aprendido que es bueno saber dar unas palabras de ánimo a un amigo, pero es mejor saber escuchar cuando éste amigo nos necesita y callar cuando así lo amerita.
Mi abuelo siempre decía: “Observa, escucha y calla”…


*He aprendido que no vale la pena gastar nuestras energías en quejarnos de nuestra pareja, nuestro compañero de trabajo, de nuestro sueldo mal pagado, de nuestra flojera, esa energía mal empleada se podría emplear en trabajar con mucho más ganas en mejorar nuestro “YO INTERNO”. Es difícil pero no imposible…Emplear la técnica de “UN DIA SIN QUEJAS”, ponte una pulsera en la mano izquierda y ese día debes mantenerte sin ninguna queja, el día siguiente cambia de mano. Te darás cuenta que es un poco difícil pero siendo constantes lograras tu objetivo “UN CAMBIO”. Deberás mantener disciplina durante 21 días seguidos, si tienes una sola queja vuelves a empezar. Esto lo puedes aplicar por cualquier cambio que quieras lograr como no tomar café, llegar temprano al trabajo, no decir maldiciones, etc.…

*He aprendido que quizá nunca sea el mejor momento si pienso con pesimismo y que debo tomar decisiones para realizar las cosas que me llenan realmente. Siempre es el mejor momento para decir lo que pienso, hacer lo que quiero y sentir con todo mi corazón.

Les comparto una frase que siempre ha gustado:
“La juventud no es un momento en la vida, sino un estado de ánimo. Las personas envejecen solo cuando abandonan sus ideales y con la edad pierden la conciencia de la juventud. Los años arrugan la piel, pero renunciar al entusiasmo arruga el alma. Eres tan viejo como tus dudas, tus temores, tu desesperación. La manera de mantenerse joven es manteniendo tu fé joven. Mantén joven tu confianza, mantén joven tu espíritu, mantén joven tu esperanza”.

*He aprendido que quizá la vida aleje a las personas no apropiadas de mi camino, es por eso que muchas de las veces conocemos personas con las que tenemos malas relaciones o buenas relaciones pero al final esas personas deciden marcharse. No importa lo bueno o malo que esa persona haya traído a tu vida, siempre debiste haber aprendido algo bueno de esta relación. Recuerda que el rencor solo es un sentimiento negativo que vive en ti.

*He aprendido a ser más afectiva y a decir lo que siento en cualquier momento de mi vida. La espontaneidad es una cualidad que todos deberíamos saber aceptar y no reprimirnos. Si alguien te gusta dilo con franqueza y no importa la respuesta, sino el decirlo. Demuestra afecto con pequeños detalles, una sonrisa, unas gracias. A lo largo de la vida llena de monotonía y estrés olvidamos de alguna manera que esos pequeños detalles pueden alegrar grandemente la vida de otras personas y así mismo la tuya.

*He aprendido que los tropiezos y fracasos en mis relaciones personales los he sabido aprovechar enormemente. Todos y cada una de las personas que han estado en mi vida han dejado una experiencia positiva o negativa, pero he podido tomar lo mas bueno de lo malo... Que una persona no te quiera a tu manera no significa que no te quiera. Jamás intentes cambiar a otra persona ni presionar. No puedes obligar a una persona a quererte como tu quieres, si esa persona quiere estar contigo lo estará, sino ya llegara la indicada. No  generes tormentos mentales porque esos pensamientos negativos solo se crearán en tu cabeza y pueden terminar siendo reales.

Y tu ¿Que has aprendido de otras personas o de ti mismo? Realmente debemos hacer una introspección para analizar nuestra manera de ir por la vida, nuestros errores, nuestros defectos o virtudes. La negación siempre puede ser el primer paso; pero la aceptación es el primer síntoma de que un gran cambio en tu vida está por venir.

Didi Moncar

martes, 21 de junio de 2011

CUAL ES TU FILOSOFÍA DE VIDA?

Y CUAL ES MI FILOSOFIA DE VIDA?  TIENES UN “HAPPY PLACE” EN TU VIDA LLENA DE MONOTONÍA?

1-Estoy aquí para aprender y ser mejor humano día con día. No importa lo que pase, la vida está llena de lecciones. “La vida llena de momentos y los momentos llenos de vida”. Depende de ti lo llenos de vida que quieras que éstos sean.

2-Pasaré por alto la tensión y mejorare mi estado de ánimo. Dice un autor que la flojera es mental, está claro que de nosotros mismos depende nuestro estado de ánimo. No solo ver el vaso medio lleno o medio vacío, sino verlo completamente lleno. Sigue intentándolo, no desistas, todo depende de trabajar diariamente en nosotros mismos.

3-Dedicare 10 minutos a meditar a solas. Muchos de nosotros no sabemos estar con nosotros mismos, estar sin pareja, familia, amigos o dedicarnos tiempo a conocernos. Parte del crecer como personas es eso, aprender a conocernos y pasar tiempo a solas. Lo peor que puedes hacer cuando terminas una relación es involucrarte en corto tiempo en una nueva…Dedícale tiempo a el duelo.

4-Aceptaré a las personas con sus defectos y me aceptaré tal cual físicamente. Y la frase típica es: “Nadie es perfecto”. Muchos de nosotros estamos inspirados en el mundo lleno de belleza y superficialidad. Pero ¿qué es realmente bello? Creo que la belleza depende del concepto de cada persona como individuo. Lo que a mí me puede parecer lo más bello del mundo a otros no. Al final del día y de tu vida, lo que realmente prevalece es la persona como tal, los sentimientos y el legado que dejas en tus seres queridos.

5-Imaginaré 5 cosas que haré y lograré. Llevamos 6 meses del año solamente y quiero compartir que he conseguido al menos 3 de ellas. Trabajando progresivamente se puede lograr mucho. Un CAMBIO en la vida merece tiempo y dedicación. Viajar a Europa, conocer a el hombre de mi vida para formar una familia, dedicarle más tiempo a mi cuerpo, aprender un idioma, empezar un negocio propio…qué sé yo! Todos tenemos ideales, sueños, metas en nuestra vida.

6-Dedicaré más tiempo a mí. Haré lo que realmente me gusta, no importa si estoy sola o si ninguna de mis amistades comparte los mismos gustos. Iré a la playa a ver el inmenso mar, caminaré en el parque, leeré un libro, me consentiré más y me daré gusto un fin de semana, solo estar conmigo misma y disfrutar. Cuando realmente pase ese tiempo y te conozcas, entonces estarás lista para compartir tu vida con otra persona más. Es lo más sano que puedes hacer en la vida. Busca tu "Happy Place" todos debemos tener un lugar que nos relaje, nos renueve, nos llene.

Necesitamos ir a un lugar donde podamos volver a conectar con la misión de nuestra vida, renovar nuestro espíritu y volver a concentrarnos en las cosas que realmente importan en la vida.
“El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo”. SENECA

7-Dedicaré más tiempo a mejorar mi trabajo, mi vida personal, mi salud y mi carácter. Leer, meditar, tener pláticas y prácticas constructivas, alejarme de personas destructivas y problemáticas, comer más sano, ser más productiva, controlar mis emociones. Todo depende de lo que nos queramos enfocar. Podemos trabajar paulatinamente, ir cambiando cosas en nuestra vida a nivel intelectual, emocional, espiritual y cuerpo.

8-Escucharé más a las personas sin que pasen desapercibidas para no olvidar lo que me dicen o comparten. Por eso tenemos dos oídos y una boca, para poder escuchar más de lo que hablamos. Es bueno saber escuchar tomando en cuenta que la perspectiva externa y la interna muchas de las veces es totalmente diferente y alguien nos podría ayudar a abrir los ojos.

9-Dedicaré y mostraré más amor a mi familia, pareja y amigos. No olvidaré quienes han estado conmigo y quienes están ahora. Decir lo que sientes no te hace más vulnerable, te hace más rico emocionalmente. A veces olvidamos esa parte importante de nuestra vida. Cuando somos niños no tenemos miedo, pero cuando somos adultos sí.
"Cuando la mayoría de la gente se da cuenta de lo que realmente quiere y de cómo obtenerlo, suele ser demasiado tarde"
Los jóvenes no saben, los viejos no pueden!!!!

10-Dejaré una enseñanza y bello recuerdo a alguien interesante. Dejar un legado en el corazón de los demás. Casi todos tenemos las mismas materias primas desde que respiramos nuestra primera bocanada de aire; lo que separa a los que consiguen más cosas y a los que son más felices, es el modo en que emplean o refinan esos materiales. Cuando te dedicas a transformar tu mundo interior, tu vida pasa rápidamente del reino de lo ordinario a lo extraordinario. Lo único que podemos controlar es nuestra mente y la actitud que tomamos ante los hechos, esta capacidad nos define como humanos.

La vida es como un Auto de carreras…si no la conduces bien, no llegarás a la meta sano y salvo!!

miércoles, 8 de junio de 2011

Y COMENZANDO A LEER UN POCO... DECÍDETE!!

A LO LARGO DE MIS ULTIMOS AÑOS HE DESCUBIERTO EL MARAVILLOSO ARTE DE LEER. QUIZA HACE ALGUNOS AÑOS ATRAS TENIA LA TONTA IDEA DE QUE LEER ERA DE FLOJERA O DE GENTE QUE NO TENIA COSAS MAS PRACTICAS QUE HACER. QUIZÁ SIEMPRE TENIA UNA BUENA EXCUSA PARA NO HACERLO...Y QUIZA UNO DE LOS MOTIVOS QUE ME IMPULSO A LEER EN ESOS AÑOS FUE EL SENTIRME DEPRIMIDA, FALTA DE AFECTO O QUE NO TENIA METAS EN MI VIDA Y ME IMAGINO MUCHOS SE IDENTIFICAN CON ESTE PUNTO EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA, YA SEA EN LA ADOLESCENCIA O EN LA EDAD ADULTA.

HABIA ESCUCHADO A UNA QUE OTRA AMIGA QUE LEER "X LIBRO" LA HABIA AYUDADO A SALIR DE SU DEPRESION POST-PARTO O DE SU DEPRESION SENTIMENTAL, ALGUN AMIGO EXITOSO QUE ME RECOMENTABA UN LIBRO O A MI TIA QUE ERA PSICOLOGA Y ME DABA ALGUN BUEN ARTICULO PARA LEER. PERO CREO QUE EN LA VIDA TODO LLEGA EN SU MOMENTO...Y QUIZA EN ESE MOMENTO LAS PALABRAS ME ENTRABAN POR UN OIDO Y ME SALIAN POR EL OTRO...
CONFORME PASO EL TIEMPO Y DESPUES DE ENTENDER LO IMPORTANTE DE LA LECTURA ME DI CUENTA LO APASIONADA QUE PUEDE SER...

“NO ES LO QUE TU SACAS DE LOS LIBROS LO QUE TE ENRIQUECE TANTO; LO QUE AL FINAL CAMBIARA TU VIDA ES LO QUE LOS LIBROS CONSIGAN SACAR DE TI. LOS LIBROS TE AYUDAN A VER LO QUE YA ESTA DENTRO DE TI.”

UNO DE LOS PRIMEROS LIBROS QUE ME RECOMENDARON ME LO REGALO MI MADRE Y NUNCA LO VOY A OLVIDAR, PORQUE ESE LIBRO ME ENSEÑO UN POCO ACERCA DE LAS RELACIONES CONFUSAS Y COMPLICADAS QUE UNO BUSCA INCONSIENTEMENTE, LOS PROBLEMAS QUE TRAEMOS DESDE NIÑOS Y TODOS LOS MALOS HABITOS QUE REPETIMOS EN NUESTRA ETAPA ADULTA; TODO ESTO ES UNA CADENA QUE SE VA REPITIENDO DE GENERACIÓN EN GENERACIÓN Y QUE DE UNA SOLA PERSONA DEPENDE ROMPERLA, DE UNO MISMO!!!  ESTO TE AYUDA A COMPRENDERTE A TI MISMO Y A LAS PERSONAS QUE TE RODEAN.



ESE PRIMER LIBRO ME ABRIO LOS OJOS A LA REALIDAD Y DE ALGUNA MANERA ENTENDI PORQUE MUCHAS VECES BUSCAMOS EN OTRAS PERSONAS LO QUE TUVIMOS O NO TUVIMOS EN CASA, PORQUE TENEMOS RELACIONES ENFERMIZAS Y REPETITIVAS, PORQUE TENEMOS TANTOS PROBLEMAS DE ACEPTACION PROPIA Y DE LOS DEMAS, ETC. TODO ESTO VIENE A REPERCUTIR EN NUESTRA AUTOESTIMA Y ESTADO DE ANIMO...
EN ESTA OCASION ME GUSTARIA EMPEZAR POR RECOMENDARLES EL LIBRO "PADRES QUE ODIAN" DE SUSAN FORWARD Y CRAIG BUCK.
UN LIBRO QUIZA QUE A PRIMERA VISTA PUEDEN DECIR “QUE TEDIOSO SE VE POR LO GRANDE QUE ESTA”, PERO REALMENTE ES MUY BUENO QUE CONFORME VAS LEYENDO TE MOTIVA EN ENTENDER UN POCO MAS ACERCA DE TU PROPIA VIDA Y LA DE LOS DEMAS.

LO IMPORTANTE ES ENTENDER QUE PRIMERAMENTE TENEMOS QUE QUERERNOS, ENTENDERNOS Y ACEPTARNOS A NOSOTROS MISMOS PARA PODER TRANSMITIR LO MISMO A LAS DEMAS PERSONAS. A PARTIR DE ESO PUEDES FORMAR UNA MEJOR VIDA A TU ALREDEDOR, A PARTIR DE TU PROPIA VIDA.

“MEDIANTE EL ACERO DE LA DISCIPLINA FORJARAS UN CARÁCTER COLMADO DE CORAJE Y DE PAZ. MEDIANTE LA VIRTUD DE LA BONDAD Y VOLUNTAD, ESTAS DESTINADO A ALCANZAR EL MAS ALTO IDEAL DE LA VIDA Y A VIVIR EN UNA MANSION CELESTIAL LLENA DE COSAS BUENAS, DE VITALIDAD Y ALEGRIA. SIN ELLO, ESTAS PERDIDO COMO UN MARINO SIN BRUJULA, ESE MARINO QUE AL FINAL SE HUNDE CON SU BARCO”


POR ULTIMO QUISIERA COMPARTIR CON USTEDES ESTO:
"CADA SEGUNDO DEMORAS PENSANDO EN EL PASADO, SE LO ROBAS ATU FUTURO...CADA MINUTO QUE EMPLEAS ABSORTO DE PROBLEMAS SE LO ROBAS A LA BUSQUEDA DE OPORTUNIDADES Y SOLUCIONES..."

DIDI

lunes, 6 de junio de 2011

COSAS IMPORTANTES EN LA VIDA QUE NO DEBEMOS OLVIDAR!!!

30 COSAS IMPORTANTES PARA NO OLVIDAR…

1-NUNCA PRIVES A NADIE DE LA ESPERANZA; PUEDE SER LO UNICO QUE UNA PERSONA POSEA.-LA ESPERANZA DE UN AMOR, DE UN MEJOR PUESTO DE TRABAJO, DE LA MEJORA EVOLUTIVA, DE UN HIJO, ETC. ESO ES LO QUE MUEVE A LAS PERSONAS DIA CON DIA.

2-CUANDO ENTRES EN ALGUN LADO, EL QUE SEA HAZLO CON DETERMINACION Y CONFIANZA---ESO TE DARA LA SEGURIDAD NECESARIA PARA CUALQUIER TIPO DE ADVERSIDAD, LA DECISION ES TUYA.

3-NUNCA HABLES DE NEGOCIOS EN UN ELEVADOR---NUNCA SABES CON QUIEN ESTAS COMPARTIENDO ESTE TIPO DE LUGARES, ES MEJOR GUARDAR LA INFORMACION VALIOSA PARA HABLARLO EN PRIVADO.  

4-NO TOMES DECISIONES CUANDO ESTES ENOJADO---LO PEOR DE TODO ES TOMARLAS...LO MEJOR ES ESPERAR A CALMARNOS UN POCO Y PENSAR MEJOR, RECUERDA QUE UNA SOLA PALABRA PUEDE HACER MAS DAÑO QUE UN GOLPE.

5-NO PAGUES UN TRABAJO HASTA QUE ESTE CONCLUIDO--LA MAYORIA DE LAS PERSONAS NO PONEN EL SUFICIENTE ESMERO PARA CONCLUIRLO SI ESTE YA ESTA PAGADO, EL COMPROMISO ES AUN MAYOR SI AUN NO LO ESTÁ.

6-CUIDATE DE QUIEN NO TENGA NADA QUE PERDER.—PORQUE ESA PERSONA NO LE IMPORTARA SU VIDA Y MENOS LA TUYA.

7-APRENDE A DECIR "NO" CON CORTESIA Y PRESTEZA.—MUCHAS PERSONAS ANTEPONEN LAS NECESIDADES DE OTRAS A LAS PROPIAS. APRENDE A DECIR AHORA NO PUEDO, AHORA NO QUIERO, NO ME INTERESA, NO ME GUSTAS…, ES MUCHO MEJOR SER SINCERO Y VALORAR NUESTRO PROPIO ESPACIO, DECISIONES Y TIEMPO PORQUE SI NO LO HACEMOS NOSOTROS NADIE MAS LO HARA.

8-NO ESPERES QUE LA VIDA SEA JUSTA.—QUIZA PIENSES QUE LA VIDA NO ESTÁ SIENDO JUSTA, PERO EL VERDADERO APRENDIZAJE VIENE DE LO QUE CREEMOS INJUSTO. QUIZA LA VIDA NO ESTA SIENDO JUSTA PARA TI PERO ES SOLO LO QUE TU ALCANZAS A VER, TU PROPIA PERSPECTIVA. LO QUE PUEDE NO SER TAN BUENO PARA TI, LO PUEDE SER PARA OTROS. ASI QUE SIEMPRE PRACTICA LA EMPATIA Y PIENSA QUE PUEDE HABER PERSONAS QUE ESTAN VIVIENDO CIRCUNSTANCIAS AUN MAS CRITICAS.

9-NO DUDES EN PERDER UNA BATALLA, SI ESTO TE LLEVA A GANAR LA GUERRA.—TOMANDO LAS COSAS DE MANERA POSITIVA Y SACANDOLE EL MAYOR APRENDIZAJE POSIBLE A TODAS LAS BATALLAS QUE TENGAMOS A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, CUANDO SEAMOS VIEJOS NOS DAREMOS CUENTA DE LA CANTIDAD DE GUERRAS QUE GANAMOS.

“LA VERDADERA GENEROSIDAD PARA CON EL FUTURO CONSISTE EN ENTREGARLO TODO AL PRESENTE. ASI MISMO EL FRACASO PERSONAL, PROFESIONAL O ESPIRITUAL ES NECESARIO PARA LA EXPANSION DE LA PERSONA. NUNCA LAMENTES TU PASADO, ACEPTALO COMO EL MAESTRO QUE ES. EL ÉXITO EXTERNO NO SIGNIFICA NADA SI NO TIENES ÉXITO INTERNO, ESTE SERA EL QUE TE HABRA CAMINOS IMPENSABLES”


10-CUANDO TENGAS UN LIMON, SIEMPRE PROCURA HACER CON EL UNA LIMONADA— ES MEJOR SONREIR QUE LLORAR, ES MEJOR SENTIR FELICIDAD QUE REENCOR, ES MEJOR SENTIR PASION QUE FRIALDAD, ES MEJOR SENTIR AMOR QUE DESAMOR…ASI QUE A PESAR DE LAS ADVERSIDADES QUE TENGAS APRENDE A HACER LA MEJOR Y MAS DULCE LIMONADA DE TU VIDA!!!…NO UNA SIMPLE NI UNA ACIDA LIMONADA!!! SINO UNA DULCE Y REALMENTE REFRESCANTE!!! (LO DIGO DE MANERA LITERAL PERO APLICALO A TU VIDA Y TE DARAS CUENTA DE LO QUE HABLO)

11-NO APLACES LAS COSAS. HAZ LO QUE SEA PRECISO EN EL MOMENTO PRECISO, SI LAS APLAZAS CUANDO ABRAS LOS OJOS TE DARAS CUENTA DE LA CANTIDAD DE PENDIENTES QUE TIENES, APRENDE A SACARLE PROVECHO A UNA DE LAS COSAS MAS VALIOSAS QUE TIENES EN LA VIDA Y ES SOLO TUYO…TU TIEMPO!

“NO ESPERES POR EL MOMENTO PRECISO, EMPIEZA AHORA, HAZLO AHORA. SI ESPERAS POR EL MOMENTO ADECUADO, NUNCA DEJARAAS DE ESPERAR” JASMINE GILLMAN

12-CONTEMPLA EL AMANECER POR LO MENOS UNA VEZ AL AÑO.—LAMENTABLEMENTE LOS SERES HUMANOS VIVIMOS LLENOS DE TECNOLOGIA, PROBLEMAS, ESTRESS Y POR ENDE ENFERMEDADES. CUANTAS VECES TE HAS SENTADO A CONTEMPLAR LAS ESTRELLAS, LA LUNA, A SENTIR EL AIRE FRESCO QUE ENTRA POR TU VENTANA? CONTEMPLA ESOS PEQUEÑOS DETALLES PARA QUE VALORES REALMENTE LO DEMÁS.

“NO ES BUENO PASAR EL TIEMPO GANANDOSE LA VIDA, ES MEJOR INVERTIR MUCHO MAS TIEMPO EN CREAR UNA VIDA. UNA VIDA LLENA DE PEQUEÑOS Y GRANDES MOMENTOS, UNA VIDA QUE SE VIVA FIELMENTE CON NUESTROS IDEALES, UNA VIDA LLENA DE FELICIDAD. COMIENZA CREANDO CON IMAGINACION LO QUE QUIERES, PRIMERO EN LA MENTE Y DESPUES EN LA REALIDAD.
SUEÑA, VISUALIZA, SIENTE Y CREA EN REALIDAD…” DIDI


13-NO TEMAS DECIR "NO SE": “BENDITA MI IGNORANCIA”…ESO ME LO DIJO EN UNA OCASION UNA PERSONA BASTANTE INTERESANTE Y APRENDI DE EL QUE ENTRE MAS PREGUNTO Y MAS IGNORANTE SOY DE ALGUNA MANERA MAS APRENDO…CULTIVATE DIA A DIA, APRENDE A LEER Y A DECIR NO SE, PARA QUE SIEMPRE TENGAS ALGO MAS QUE APRENDER. LA INFORMACION ES PODER EN POTENCIA, PERO NO LEAS PERIODICOS O REVISTAS DE OCIO, DEDICALE TIEMPO A CULTIVARTE, APRENDER SOBRE COSAS INTERESANTES REALMENTE.

14-NO TEMAS DECIR "LO SIENTO".—LA HUMILDAD TE HACE MAS PODEROSO DE LO QUE TE IMAGINAS, EL ACEPTAR LOS ERRORES Y EL SER HUMILDE PARA DECIR LO SIENTO NO SIGNIFICA QUE NO TENGAS ORGULLO, SINO AL CONTRARIO, TE HACE MUCHO MEJOR PERSONA. NO GUARDES REENCORES, RECUERDA QUE UN REENCOR GUARDADO TE PUEDE HACER MAS DAÑO DE LO QUE TE IMAGINAS.
“EL TRIUNFO DE EL VERDADERO HOMBRE SURGE DE LAS CENIZAS DE EL ERRO” NERUDA


15-ELOGIA A TRES PERSONAS CADA DÍA.—NO SABES LA VERDADERA IMPORTANCIA DE DECIRLE A ALGUIEN LO BIEN QUE SE VE, DE DECIRLE QUE BIEN HACE SU TRABAJO, LO IMPORTANTE QUE ES EN TU VIDA. “SONRIE, NO SABES A QUIEN PUEDES INSPIRAR O ENAMORAR”.

16-MIRA A LOS OJOS A LAS PERSONAS.—CON UNA SOLA MIRADA PUEDES VER EL ALMA, LA FRANQUEZA DE LAS PALABRAS Y LA HUMILDAD DE EL CORAZON. CUANDO HABLES CON ALGUIEN SIEMPRE MIRA A LOS OJOS, EL CONTACTO VISUAL ES MUY IMPORTANTE A NIVEL PERSONAL COMO PROFESIONAL.

17-DI "GRACIAS" CON FRECUENCIA.- UNA PERSONA AGRADECIDA ES UNA PERSONA BENDECIDA PORQUE SIEMPRE SERA FELIZ. HAZ LAS COSAS SIN ESPERAR NADA A CAMBIO, EL SIMPLE HECHO DE AGRADECER GENERAS UN AMBIENTE MAS PLACENTERO Y DE RECIPROCIDAD.

“CUANDO TENGAS UN APRENDIZAJE EN LA VIDA QUE TE HA AYUDADO A SER MEJOR PERSONA, DEMES COMPARTIRLO. LA HUMILDAD ES EL TESORO MAS PRECIADO Y TE DARA MAS RIQUEZA DE LO QUE TE IMAGINAS. POCAS COSAS ENERGETIZAN TANTO EL ESPIRITU HUMANO COMO EL DESEO DE DEJAR HUELLA EN LA VIDA DE LOS DEMAS”. ANONIMO


18- DI " POR FAVOR" CON REGULARIDAD.—EN LA FORMA DE PEDIR ESTA EL DAR, MUCHAS DE LAS PERSONAS LO SABEMOS PERO NO LO LLEVAMOS A LA PRACTICA. EL DECIR POR FAVOR ES SER AMABLE Y TE ABRE LAS PUERTAS Y AL DAR LAS GRACIAS LAS CIERRAS CON CORDIALIDAD.

19-GASTA MENOS DE LO QUE GANES.—LAMENTABLEMENTE SIEMPRE HACEMOS LO CONTRARIO PERO SI SIGUES ASI SIEMPRE VIVIRAS ENDEUDADO. VISUALIZATE CON LAS COSAS QUE QUIERES, CON EL DINERO NECESARIO PARA PODER PAGAR TODAS TUS DEUDAS Y CUANDO LLEGUE ESE MOMENTO NO VUELVAS A COMETER EL MISMO ERROR DE GASTAR MAS DE LO QUE GANAS.

20-TRATA COMO QUISIERAS QUE TE TRATARAN.- EL TENER MAS PODER, MAS JERARQUÍA, MAS BIENES MATERIALES O MAS SABIDURÍA NO TE DA EL DERECHO A TRATAR MAL A LAS DEMAS PERSONAS. EL PRACTICAR LA HUMIDAD, EL SER AMABLE, GENEROSO, CORDIAL, COMPARTIDO TE ABRIRA LAS PUERTAS DE CUALQUIER LUGAR AL QUE VAYAS Y EL CORAZON DE LAS PERSONAS.

“PREOCUPATE MAS POR TU CARÁCTER QUE POR TU REPUTACION. TU CARÁCTER ES LO QUE REALMENTE ERES, MIENTRAS QUE TU REPUTACION ES SOLO LO QUE OTROS CREEN QUE TU ERES” DALE CARNEGIE

21-HAZ NUEVAS AMISTADES Y CULTIVA LAS VIEJAS.—NO OLVIDES QUE UNA AMISTAD TE ATRAERA MUCHAS MAS QUE UNA SOLA ENEMISTAD. CULTIVA BUENAS AMISTADES, DALES EL TIEMPO Y ESPACIO EN TU VIDA QUE MERECEN, PERO QUE SEA EL QUE TU QUIERES DARLES NO EL QUE ELLOS QUIERAN QUE TU LES DES. LAS VERDADERAS AMISTADES SON LAS QUE TE ACEPTAN COMO ERES Y TE RESPETAN, LAS QUE ESTAN EN LAS BUENAS Y MALAS, LAS QUE TE SABEN ESCUCHAR Y TE DAN UN BUEN CONSEJO AUN CUANDO NO LO NECESITAS Y SABEN ESPERAR A QUE TU MISMO ABRAS LOS OJOS Y CUANDO LO HACES AHÍ SIGUEN…

22-GUARDA LOS SECRETOS.—EL SABER GUARDAR SECRETOS TE AHORRA MUCHOS PROBLEMAS, EL SABER SER UN BAUL LLENO DE RECUERDOS TE LLENARA DE ANECDOTAS EN UN FUTURO. MI TIA SIEMPRE ME DECIA. “VE, ESCUCHA Y CALLA” CADA QUIEN ES RESPONSABLE DE SUS PROPIOS HECHOS.

23-RECONOCE TUS ERRORES.—EL ACEPTAR ERRORES TE HACE MEJOR PERSONA PORQUE AL ACEPTARLOS APRENDES Y DEPENDE DE TI SI LOS VUELVES A COMETER EN UN FUTURO.

24-NO ENGAÑES.—EL ENGAÑAR PARA ALGUNAS PERSONAS SE LES HACE UNA PRACTICA COTIDIANA Y ALGO SENCILLO DE HACER, LO PEOR ES QUE NO SE DAN CUENTA DE EL TIEMPO QUE ESTAN PERDIENDO CREANDO UNA VIDA SUBREALISTA Y LLENA DE FUTUROS PROBLEMAS.

25-SE VALIENTE; SI NO LO ERES, FINGE SERLO, NADIE ADVERTIRA LA DIFERENCIA.— EL AFRONTAR LOS PROBLEMAS Y CIRCUNSTANCIAS CON VALENTIA TE AYUDA A PODER APRENDER MAS Y VES LAS COSAS CON LA MEJOR MADUREZ POSIBLE. EL MIEDO MUCHAS DE LAS VECES NOS HACE A PERDER OPORTUNIDADES. EN LA PEOR DE LAS FORTUNAS SE ENCUENTRAN LAS MEJORES OPORTUNIDADES PARA MEJORAR Y SER FELIZ.

“SOLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO, EL MIEDO A FRACASAR”. PAULO COELHO


26-UTILIZA LAS TARJETAS DE CREDITO SOLO POR COMODIDAD, NUNCA POR EL CREDITO.


27-APRENDE A ESCUCHAR. A VECES LAS OPORTUNIDADES TOCAN MUY SEGUIDO A LA PUERTA.
ESCUCHA TU INTUICION, SOLO ELLA SABE MAS QUE NADIE. MUCHAS DE LAS VECES NOS DEJAMOS LLEVAR POR LO QUE ESCUCHAMOS EXTERNAMENTE Y NO EN NUESTRO INTERIOR, PERO NO SOLO ES APRENDER ESCUCHARNOS INTERNAMENTE,  TAMBIEN ES ESCUCHAR A LAS DEMAS PERSONAS Y DEPENDERA DE NOSOTROS MISMOS LA DECISION QUE TOMEMOS AL FINAL DE EL DIA.
“DIOS NOS DIO DOS OIDOS Y SOLO UNA BOCA, PARA PODER ESCUCHAR MAS DE LO QUE PODAMOS HABLAR”

28-ELIGE CON MUCHO CUIDADO AL COMPAÑERO (A) DE TU VIDA, DE ESTA UNICA DECISION SE DERIVARA EL 90% DE TU FELICIDAD...PERO AUN CON ESO RECUERDA QUE LA FELICIDAD ESTÁ EN TI MISMO
NUNCA TE PRECIPITES, LA PERSONA LLEGARA TARDE O TEMPRANO, AQUÍ LO IMPORTANTE ES SABER COMO ES LA PERSONA QUE TU QUIERES A TU LADO, VISUALIZA Y DEFINE CUALES SON LAS CUALIDADES QUE QUIERES EN ESA PERSONA ESPECIAL QUE LLEGARA A TU LADO Y EN EL MOMENTO MENOS ESPERADO LLEGARA.
PERO NO OLVIDES QUE CUANDO LLEGUE EL MOMENTO NO DEBES DE DEJAR PASAR LA OPORTUNIDAD, CUANDO ENCUENTRES A ALGUIEN QUE TE ACEPTE COMO ERES REALMENTE Y TE QUIERA SIN CONDICIONES ABRE BIEN LOS OJOS Y DILE QUE SI!!! J
SOLO CUANDO DOMINES EL ARTE DE AMARTE A TI MISMO, PODRAS AMAR DE VERDAD A LOS DEMAS. SOLO ABRIENDO TU CORAZON PODRAS LLEGAR A EL CORAZON DE ALGUIEN MAS.

“LA VISION SOLO LLEGA A SER  CLARA CUANDO UNO PUEDE MIRARSE EL CORAZON. EL QUE MIRA HACIA AFURA, SUEÑA; EL QUE MIRA HACIA ADENTRO, DESPIERTA” CARL JUNG.


29-HAZ OIDOS SORDOS A LOS MALOS COMENTARIOS
CUANDO ESCUCHAS MALOS COMENTARIOS Y TE INVOLUCRAS, SOLO CREAS UN AMBIENTE DE NEGATIVIDAD. ES MEJOR ALEJARSE DE LOS MALOS COMENTARIOS Y SER UN POCO MAS POSITIVO. EN ESTE PUNTO ES UN POCO DIFICIL LLEVARLO ACABO PERO EN MEDIDA QUE TE ESFUERCES TE DARAS CUENTA DE EL CAMBIO QUE CREAS EN TU VIDA COTIDIANA Y EL RESULTADO ES IMPRESIONANTE.

30.-“ENRIQUECE LA MENTE, CULTIVA TU CUERPO Y NUTRE EL ALMA”


martes, 31 de mayo de 2011

LA MENTE Y TU FUERZA DE VOLUNTAD!!!

El que controla sus pensamientos, controla su mente…El que controla su mente, controla su Vida…Cuando Alcanzas la fase de controlar totalmente tu vida, te conviertes en dueño y señor de tu DESTINO…

FUERZA DE VOLUNTAD:

Tu voluntad no tiene una mente propia. Espera a que tú le des instrucciones que la hagan ponerse en movimiento. Cuanto más control ejerces sobre ella, más poderosa puede llegar a ser. El problema es que la mayoría de la gente no utiliza su fuerza de voluntad.

Probablemente porque la mayoría de la gente cree no tener esa fuerza. Culpan a todo y a todos, salvo a ellos mismos, de esta aparente debilidad.
*Los que tienen muy mal genio dicen que no lo pueden evitar, que su padre era igual. Los que se preocupan demasiado dicen que no es culpa suya, que tiene un trabajo muy estresante. Los que duermen más de la cuenta dicen que su cuerpo lo necesita. Todas estas personas carecen de la responsabilidad que es el producto de conocer el extraordinario potencial que todos tenemos en nuestro interior, esperando un motivo para pasar a la acción.

Cuando conozcas a fondo las leyes de la naturaleza, las que gobiernan el funcionamiento del universo y de todas sus criaturas, sabrás también que tienes el derecho natural a ser todo aquello que puedes ser. Tú posees la fuerza para ser más que tu entorno. Del mismo modo, tienes la capacidad de ser algo más que un prisionero de tu pasado. Para hacerlo, debes convertirte en dueño de tu voluntad.

No basta el solo hecho de pensar en algo que queremos cambiar, debemos aplicar nuestra fuerza para actuar realmente, cuántos de nosotros solo tenemos ideas pero jamás tenemos la fuerza para llevarlas a la práctica. Tan solo pensemos en los cuantos “Fines de Año” hemos pasado con nuestra lista de “Propósitos de Año Nuevo” y te aseguro que de la lista que tienes ni el 30% lo llevaste acabo o lo concluiste.

Lo cierto es que replantearnos las cosas, cambiar o empezar de nuevo, por pequeña que sea la faceta de nuestra vida que queramos modificar, es algo que impone. Pero no es imposible. Con el enfoque adecuado, seguro que lo puedes conseguir

Concluyo haciendo referencia a la siguiente frase.
“Solo una cosa convierte en imposible un sueño, el miedo a fracasar”
No tengas miedo...la vida esta llena de riesgos, de metas, de anhelos...
Si nosotros vivimos en una vida llena de conformismo y no pensamos en un mejor futuro, si no pensamos en nuestro "bien estar" jamás estaremos felices con lo que somos, lo que hacemos, lo que tenemos...



Les comparto los siguientes pasos que debemos tomar en cuenta. No olviden que un cambio para que realmente sea efectivo se debe de realizar durante 21 días consecutivos, que es el tiempo que tarda nuestro cerebro en adaptarse a dicho cambio.

Primero, fíjate un objetivo. Empieza anotando lo que quieres conseguir: tu meta principal, lo que deseas que se haga realidad. Por ejemplo "Quiero sacar un promedio de sobresaliente en este curso" o "Quiero perder peso para la fiesta de fin de bachillerato" o incluso "Quiero participar en los Juegos Olímpicos" son metas principales porque son los objetivos últimos que la persona desea cumplir (evidentemente, algunas metas requieren más tiempo y más esfuerzo que otras). Está bien soñar a lo grande -es la forma en que mucha gente consigue lo que desea. Lo único que debes recordar es que, cuanto más ambiciosa sea la meta que te fijes, más tendrás que esforzarte para alcanzarla.
Sé específico. Es mucho más fácil planificar y alcanzar un objetivo concreto que uno vago. Supongamos que tu objetivo es perder peso. Eso es bastante vago. Concrétalo especificando cuánto peso quieres perder, por qué y cuando deseas haberlo perdido. Eso te ayudará a planificar la forma de alcanzar el objetivo. Cuesta más y más tiempo perder 10 Kg que perder solo 3, de modo que deberás ajustar el plazo de tiempo en consonancia.
Sé realista. La gente a menudo abandona sus objetivos porque sus expectativas son poco razonables. Algunos esperan perder peso y quedarse como sílfides en unas semanas en vez de en varios meses, o dejar de fumar de la noche a la mañana tras varios años de fumar como carreteros. Supongamos que quieres correr una maratón. Si intentas correr los más de 42 Km. de que consta una maratón mañana mismo sin entrenarte, es poco probable que lo logres. ¡Una persona promedio necesita un entrenamiento de cuatro meses para correr tantos kilómetros seguidos! Pero el mayor riesgo es que acabes tan agotado y te quemes tanto por el esfuerzo realizado que abandones tu sueño de correr en una maratón e, incluso, de correr en cualquier otra carrera.
Parte de la capacidad de mantener la motivación depende de ser realista sobre lo que uno puede conseguir dentro del período de tiempo que se ha fijado. Perder 3 Kg. para la fiesta de fin de bachillerato es algo factible si falta un mes para la celebración. Pero, si la fiesta es el próximo sábado, es imposible que pierdas tanto peso en tan poco tiempo. Asimismo, competir con el equipo de esquí olímpico es una meta factible si tienes 15 años y ya eres un esquiador destacado. Pero si tiene 18 y acabas de recibir tus primeras clases de esquí, el tiempo no está precisamente de tu lado.

Escríbelo. Pon tu objetivo específico por escrito. Luego vuélvelo a escribir. Una y otra vez. Las investigaciones muestran que escribir un objetivo forma parte del proceso mental de comprometerse a cumplirlo. Escribe tu objetivo cada día para no pederlo de vista y para recordarte a ti mismo lo mucho que deseas alcanzarlo.

Fragméntalo en objetivos parciales. Todo cambio requiere autodisciplina. Necesitas dedicar una atención constante para no apartarte de tu propósito. Una forma de allanar el camino es dividir el objetivo en pequeños pasos. Retomemos el ejemplo de perder 3 Kg. para la fiesta de fin de bachillerato. Supongamos que dispones de un mes, de modo que tu objetivo es alcanzable. ¿Pero qué haces para alcanzarlo?
Primero, divide tu objetivo en objetivos parciales (como perder 1 Kg. a la semana durante las dos primeras semanas y luego medio kilo durante las dos semanas siguientes). Luego establece tareas específicas a realizar diariamente, como comer cinco raciones de fruta y verdura y hacer media hora de ejercicio cada día. Anótalo en un calendario o agenda para que puedas llevar un registro de tus logros parciales.
Si tu objetivo es participar en una maratón, deberás seguir un proceso similar. Supongamos que estamos en el mes de febrero y la maratón se celebra en agosto -un marco de tiempo realista para prepararte. Empieza corriendo 3 Km. y ve aumentando gradualmente la distancia. Pide a un entrenador que te ayude a fijarte objetivos parciales factibles en lo que se refiere al incremento de la distancia y que te sugiera ejercicios para mejorar el rendimiento trabajando tanto la fuerza muscular como la resistencia. El hecho de ir alcanzando frecuentemente pequeños objetivos es algo digno de celebrar. Te transmitirá confianza, seguridad en ti mismo, ánimos y motivación para seguir haciendo dieta, corriendo o haciendo lo que te hayas propuesto hacer.
De modo que recompénsate por cada objetivo parcial que vayas alcanzando.
Anota también los objetivos parciales para poder hacer un seguimiento de lo que necesitas hacer, registrar los logros parciales a medida que los vayas cumpliendo y disfrutar sabiendo que te vas acercando a la gran meta. (El hecho de escribir los pasos específicos tiene otra ventaja -si notas que te flaquea la voluntad, puedes echar un vistazo a tu lista para comprobar el camino que ya llevas andado, animarte y reorientarte).

Comprueba tus progresos. Ahora que has dividido tu objetivo en una serie de objetivos parciales, comprueba tus progresos cada día. Cuando cumplas un objetivo parcial, márcalo en tu lista. Dite a ti mismo: "Bueno, ya he perdido 1,5 Kg. ¡Ya estoy a mitad de camino para lograr mi objetivo!" Recompénsate con algo que te prometiste cuando te fijaste el objetivo. ¡Saborea el éxito! Y luego piensa en cómo vas a lograr el resto de tu objetivo: "¿Ahora cómo voy a conseguir perder el kilo y medio que me falta sin recuperar lo que ya he perdido?"

Si tienes un resbalón o te falla la voluntad, vuélvete a comprometer con tu objetivo. Si tienes un resbalón, no tires la toalla. Perdónate a ti mismo y organiza un plan para volver a retomar el camino que te llevará a tu objetivo. Date unas palmaditas en la espalda por el camino que ya llevas andado. No te machaques ni seas demasiado duro contigo, independientemente de lo que te hayas desviado del camino que te habías trazado. La mayoría de la gente tiene algún resbalón cuando intenta introducir algún cambio en su vida -es una parte natural del proceso. El hecho de escribir las tareas diarias y los objetivos parciales también ayuda en este punto, porque, si llevas un registro de tus progresos, enseguida te darás cuenta cuando tengas un resbalón, lo que te hará más fácil retomar el camino hacia tu objetivo. Y sabrás exactamente cuándo te has salido del camino. De modo que, en vez desanimarte y decirte: "Nunca lo consigo cuando me propongo perder peso", puedes decirte a ti mismo: "No estoy perdiendo peso porque no he seguido mi programa dietético y de ejercicios diario.”
¿Y si tienes un resbalón tras otro? Pregúntate a tu mismo si estás realmente comprometido con tu objetivo. Si la respuesta es afirmativa, vuélvete a comprometer -y ponlo por escrito. El proceso de escribirlo todo también te puede ayudar a descubrir si estás o no realmente comprometido con un objetivo. Por ejemplo, tal vez estés más “enganchado” a la fantasía de ser una estrella del deporte que a la realidad de “sudar” para lograrlo.
Tómate los traspiés y resbalones como lecciones o recordatorios de por qué estás intentando hacer un cambio. Si te sales del plan trazado, no lo interpretes como un fracaso sino como una oportunidad para aprender algo nuevo sobre ti mismo. Supongamos que tu meta es no pelearte tanto con tu hermano o hermana. Tal vez aprendas que es mejor decir: "Ahora no puedo hablar sobre eso" y tomarte tu tiempo para tranquilizarte cuando notes que estás empezando a perder los estribos.
Mantén una actitud positiva. Imagínate o sueña cumpliendo tu objetivo: luciendo el vestido que te compraste para la fiesta de fin de bachillerato con tu esbelta figura, o marcando el gol de la victoria en la final de fútbol. La imaginación ayuda a no perder de vista lo que uno está intentando lograr. Ayuda mucho creer que es posible. Y también podrás recuperar tu imagen mental cuando te flaquee la voluntad o sientas que te falta motivación. 
El pensamiento positivo y el lenguaje interno también son buenos aliados de la motivación, al favorecer la adopción de una actitud positiva. Dite a ti mismo: "Merezco sacar un promedio de sobresaliente en este curso porque he hincado los codos" o "Seguro que me sentarán bien los pantalones cortos este verano. ¡Estoy siguiendo mi programa de ejercicios y mi dieta de adelgazamiento!"

Búscate un compañero. Otro gran estímulo es encontrar gente que te apoye y anime. Búscate un compañero para entrenar con él, un amigo que también quiera perder peso o alguna persona que se haya propuesto un objetivo similar al tuyo para que os podáis apoyar mutuamente. Poder contar con alguien que comparte tu objetivo puede marcar la diferencia cuando te falle la voluntad -como cuando tengas que levantarte para correr a primera hora de la mañana.
Si no estás obteniendo el apoyo y los ánimos que necesitas de la gente que te rodea, tal vez necesites tomarte un respiro de una amistad en concreto y rodearte de personas que quieran ayudarte a alcanzar tu objetivo. Por ejemplo, si vas cada jueves a casa de un compañero para estudiar juntos al salir de clase, pero últimamente a tu amigo le ha dado por poner la televisión, participar en chats de Internet o colgarse del teléfono ignorando tus ruegos de que es hora de estudiar, ha llegado el momento de cambiar de compañero de estudios. No podrás centrarte en tu objetivo si tu amigo no comparte ese objetivo -o, todavía peor, intenta alejarte de él. Busca otra persona que comparta tus objetivos y que se haya marcado un camino similar.
¡No tires la toalla! Poner fin a un comportamiento insano o aprender a hacer algo nuevo y emocionante, a fin de cuentas, no es más que asumir la responsabilidad de nuestras vidas. Encontrar la motivación para hacerlo no es necesariamente fácil pero siempre es posible. Puedes mantener la motivación anotando tus objetivos, perseverando en el plan que te traces y recordándote a ti mismo qué te llevó en un principio a fijarte ese objetivo. Los cambios son emocionantes. ¡Si no, la vida sería muy aburrida! ¡Buena suerte en la consecución de tus objetivos!